Sigma-Network
Ne pare rau, dar forumul nostru nu mai este activ.

Ne-am mutat pe o alta comunitate, mai buna, NarutoNinja: http://narutoninja.forumz.ro

Va rugam sa ne vizitati acolo!
Sigma-Network

O comunitate distractiva pentru jucatori si pentru cei priceputi in photoshop
 
AcasaAcasa  FAQFAQ  InregistrareInregistrare  ConectareConectare  
Cine este conectat?
In total este 1 utilizator conectat: 0 Inregistrati, 0 Invizibil si 1 Vizitator

Nici unul

Recordul de utilizatori conectati a fost de 12, Vin Iul 31, 2009 7:38 pm
Conectare
Utilizator:
Parola:
Conectare automata: 
:: Mi-am uitat parola
Σ Sigma-Network Chat

[ Copy this | Start New | Full Size ]
Sigma-Network CS Server : 89.41.169.62:27015
Top postatori
KanYST
 
ShadowShinigami
 
SouL
 
DeMoN
 
FuNnNkYy;x
 
Shad0W
 
Stoika
 
LeMoN
 
ZyK
 
Grati107
 
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 
Rechercher Cautare avansata
Parteneri
MotanelTutorialseXtreme CoMMunITy
Despre Acest Nou Proiect
Acest proiect a fost finantat de catre:Ownerul: KanYSTCo-Ownerii: ShadowShinigami, UlquiorraFiecare au muncit la cate un anumit domeniu. Fiecare a contribuit la constructia acestui forum:KanYST s-a ocupat de categoria Counter-Strike si Photoshop si de Minibannerul Forumului.ShadowShinigami s-a ocupat de JDR-uri, de Regulamentul Forumului si al Serverului, de Categori, Forumuri si Subforumuri si de Categoria DiverseUlquiorra l-a ajutat pe ShadowShinigami la JDR-uri, s-a ocupat de tema forumului si de celelalte Categori ramase + Categoria Diverse.Ideea Creeari Acestui Forum: KanYST, ShadowShinigami, UlquiorraForumul a fost creeat pe data de 26.07.2009 [26 Iulie 2009]Sper sa va placa munca noastra.

Distribuiţi | 
 

 Antrenament KanYST (1)

In jos 
AutorMesaj
KanYST
Founder
Founder
avatar

Numarul mesajelor : 143
Puncte : 328410
Reputatie : 0
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 23
Localizare : Pe Scaun

MesajSubiect: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 2:26 am

As vrea sa ma antrenez :).

Vreau mai mult sa folosesc taijutsu, si umpic de ninjutsu.

_________________
.::F.A.V::.
Sus In jos
http://sigma-network.forumz.ro
ShadowShinigami
Co-Owner
Co-Owner
avatar

Numarul mesajelor : 132
Puncte : 224480
Reputatie : 1
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 28
Localizare : In eter.

MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 4:17 am

Ok... incepem cu o mica incalzire.

Fa 25 de flotari, 25 de genoflexiuni si 25 de abdomene. Apoi rasuceste-ti toate incheieturile corpului de 10 ori fiecare.
Sus In jos
KanYST
Founder
Founder
avatar

Numarul mesajelor : 143
Puncte : 328410
Reputatie : 0
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 23
Localizare : Pe Scaun

MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 4:29 pm

Ok o sa fac 25 de flotari.
1;2;3;4......;10;11;12;.....;23;24;25
Acum 25 de genoflexiuni
1;2;3;4;.....;10;11;12;.....;23;24;25
Acum fac 25 de abdomene
1;2;3;4;.....;10;11;12;.....;23;24;25
Acum imi rasucesc incheieturile corpului de 10 ori fiecare.
1;2;3;4;..;8;9;10

_________________
.::F.A.V::.
Sus In jos
http://sigma-network.forumz.ro
ShadowShinigami
Co-Owner
Co-Owner
avatar

Numarul mesajelor : 132
Puncte : 224480
Reputatie : 1
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 28
Localizare : In eter.

MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 4:34 pm

Binisor pana acum... Continuam tot cu ceva incalzire, dar si antrenament pentru viteza si forta. Vezi acest bustean mic? Fa 10 reprize a cate 20 de ridicari deasupra capului. Apoi fa o pauza de 5 minute, dupa care da 3 ture in jurul satului.
Sus In jos
KanYST
Founder
Founder
avatar

Numarul mesajelor : 143
Puncte : 328410
Reputatie : 0
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 23
Localizare : Pe Scaun

MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 4:52 pm

Ok am inteles.
Fac 10 reprize a cate 20 de ridicari a busteanului deasupra capului
1;2;3;4;...10;11;12;......;18;19;20
Si acum mai am inca noua reprize
1;2;3;4;...;8;9
Acum fac o pauza de 5 minute
1;2;3;4;5
A trecut pauza si acum fac 3 ture in jurul satului.
1;2;3;

_________________
.::F.A.V::.
Sus In jos
http://sigma-network.forumz.ro
ShadowShinigami
Co-Owner
Co-Owner
avatar

Numarul mesajelor : 132
Puncte : 224480
Reputatie : 1
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 28
Localizare : In eter.

MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 5:47 pm

Ok, inceteaza cu 1;2;3... ca e deja ciudat :D

Bun acum sa vedem... *Iau un bustean urias si il pun vertical* Loveste de 200 de ori cu pumnul in el. *Cand termini mai iau unul si il pun la fel* Loveste de 75 de ori cu piciorul in el.
Sus In jos
KanYST
Founder
Founder
avatar

Numarul mesajelor : 143
Puncte : 328410
Reputatie : 0
Data de inscriere : 26/07/2009
Varsta : 23
Localizare : Pe Scaun

MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   Mier Aug 05, 2009 6:58 pm

Ok. Lovesc busteanul de 200 de ori cu pumnul.
Acum am terminat de lovit busteanul de 200 de ori cu pumnul si se rupe. Acum dupa ce ai pus tu celalalt bustean dau de 75 de ori cu piciorul in el si il rup si pe acesta.

_________________
.::F.A.V::.
Sus In jos
http://sigma-network.forumz.ro
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Antrenament KanYST (1)   

Sus In jos
 
Antrenament KanYST (1)
Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Sigma-Network :: Jocuri De Rol :: Naruto :: Antrenament-
Mergi direct la: